På väg...

Idag letade jag upp ett foto på mig från förra sommaren. Hittade ett från början av september, när jag precis hade köpt ett träningskort och dragit ner på kolhydraterna.  Tog ett nytt foto idag och satte dem bredvid varandra. Lite skillnad var det allt.
Firade genom att köpa ett par jeggings i en mindre storlek än jag har nu, utan att prova, för att ha lite motivation.  Någon motivation blev de ju inte, de PASSADE ju!  Tjohoo!  Nu har jag gått från storlek 52 (XXL) till 44 (L). Helt underbart!

Ett stort delmål

Idag är det min namnsdag. ..men det är inte det som känns stort idag, utan det faktum att jag har nått ett av mina stora delmål idag. Det har tagit,  nästan på dagen, 11 månader att nå hit. Den sista tiden har varit extremt långsam och seg, men nu är jag på gång!
Det uppnådda delmålet? 
-20 kg!
Nu är det bara resten kvar!

En galnings upptåg

Ja, det är väl det man kan kalla det, antar jag. Någon annan skulle se det som en utmaning såklart. Jag har idag lovat att jag och några jobbarkompisar ska köra halvklassikern. Det ska vara klart inom 2 år. Jag känner att det är lika bra att sätta igång och träna direkt. Jag har inte simmat på flera år, hatar att cykla och har aldrig åkt skidor! En galnings upptåg! Nåja, envis är jag ju, och det är väl lagom att börja med att ha vårruset som mål för våren!

Pussen & Kramen /Ango

Symtom på stress?!

Den senaste tiden har jag varit så grymt trött. Måste ta mig i kragen för att orka göra något.
Fyllde nyss år, och var mest irriterad över att behöva få uppmärksamhet. Innan firandet stack jag ut i skogen. Det var jag, vårvärme och skog! Precis vad jag ville ha, joggade och lufsade genom 5:ans spår och njöööt av det! Så kom jag hem, och så var jag irriterad igen!
På kvällarna börjar jag känna redan vid 20-tiden att det är dags att gå och sova! Vid 21-tiden är jag däckad men biter ihop och härdar ut en halvtimme till. Vid 22 sover jag djupt och inget lyckas väcka mig!
Jag har aldrig haft svårt att koppla bort jobbet på fritiden, men nu blir det svårare och svårare. Arbetssituationen är skit rent ut sagt! Det är inte bara jag som har det tufft, alla har det. Man vet inte riktigt vilken ände man ska börja i när man inte räcker till hela vägen. Tyvärr är det familjen som blir lidande...
Igår började jag känna mer fysiska symtom. Antar att det är stressrelaterat i alla fall. Det känns som att hjärtat slår lite oregelbundet mest hela tiden. En konstig känsla är det, och den känns i bröstet och huvudet samtidigt när det händer (vilket är 1-2 ggr/minut mest hela tiden). Jag kan inte påstå att jag är oroad av det, mest irriterad över kroppen som tycker den ska få leva sitt egna liv. Nåja, det blir väl inte bättre, så det får kanske bli att ta ut några dagars ledighet för att vila kroppen och låta den komma ifatt!

När det gäller vikt och träning, så kör jag fortfarande på. Tyvärr har kroppen bestämt att nu går allt "som vanligt" och då gör den inget särskilt eller släpper ifrån sig några kilon. Har legat ganska konstant på en vikt i 2 månader nu, så det är dags att "röra om i grytan" och chocka kroppen lite så den reagerar lite. Tänkte göra det genom att antingen delta i Fitnessfighten i april, eller köra juicedetox i 3 dagar. Får se vilket det blir!

Pussen & Kramen /Ango

Nytt år, nya tag!

Gott nytt år alla! Hoppas ni hade en fin nyårsafton, och har börjat det nya året utan ångest och huvudvärk! Tyvärr är det varje år alldeles för många som avslutar året med en rejäl fylla som innefattar diverse snedsteg, övertramp, dumheter och löften om att det nya året ska bli året då de slutar röka, börjar träna, bantar, blir en bättre människa, you name it! Been there, done that! Det är bättre att avsluta året på topp, och börja det nya i samma anda! Alla löften som inte hålls, och som bidrar till att man känner sig misslyckad, är inget bra. Det är bättre att sluta röka, börja träna, banta, bli en bättre människa, en annan dag än den 1 januari! Detta är också konstaterat av "dem som vet". Nyårslöften är oftast dömda att misslyckas, tyvärr!

Jag började mitt nya liv i slutet av augusti förra året! I början av december fick min kropp fnatt, pga att jag inte ordnade mitt Levaxin i tid och jag därför stod utan det i 1½ vecka. Resultatet av det blev en snabb viktökning på 4 kg, på lika många dagar! Detta håller jag fortfarande på att försöka reparera! Viktökningen (trots bra kost och träning) gjorde att motivationen föll en hel del! Nu försöker jag ta tag i det igen, och jag är därför glad att helgerna är över så det blir lite lättare att inte äta för mycket onyttigheter!

Det här året tänkte jag ska bli mitt år! Året då jag sätter mig och mitt mående i centrum. Tyvärr är det lätt att man sätter sig själv långt ner på listan när man har barn och familj. Andra är alltid viktigare. Insikten jag har kommit till nu, är att jag måste fokusera på mig själv för att kunna vara en bra mamma och fru under lång tid framöver. Risken finns annars att jag/kroppen inte orkar vara mamma eller fru alls... Det handlar alltså om att jag ska kunna finnas till i många år till!

Planerna för året är:
- att jag ska vara med i Fitnessfighten under februari eller mars. Det är för att jag vill få en nystart och för att komma igång med ny träning och få lite idéer.
- att jag ska köra minst 200 träningspass under året (3,8 pass/vecka). Promenader kommer att räknas in till dessa för att jag ska hinna.
- att jag ska satsa på löpning. Andra kan, då kan jag också! Målet är att jag ska orka springa 5 km, utan att stanna, och utan att dö... Till min hjälp ska jag ta Röhnisch running school.
- att jag ska fortsätta hålla god kost. Äta 3 mål mat och 3 mellanmål/dag.
- att jag ska gå ner 35 kg i vikt, och därmed ha nått min målvikt!
- att jag ska tycka att det jag har som mål är rimligt och roligt! Det är liksom hela vitsen. Blir det tråkigt, då kommer det inte att funka!

Hur ser planerna för ditt år ut?

Pussen & Kramen /Ango

Hej och hå vad det går!

Den här veckan har jag inte tränat eller promenerat EN ENDA gång! Jisses vad frustrerande det känns! Tiden har verkligen inte funnits. Jag har haft massor att göra, och även maken, och den enda tiden som funnits har varit extremt tidigt på morgonen eller på natten. Då har jag prioriterat min sömn! Nu är det helg runt hörnet och då kommer det att finnas lite mer tid...observera LITE mer tid!
Eftersom jag visste att jag inte skulle hinna träna något speciellt den här veckan, har jag lagt om kosten lite. Jag har varit frustrerad över att jag har tränat och ätit bra, men ändå inte gått ner något speciellt i vikt. Jag kom snart fram till (när jag började registrera maten i en app) att jag åt för lite! Nu har jag lagt om till LCHF, och äter frukost, lunch och middag med två små mellanmål emellan! Vips så hände det något!

Jag började lägga om kosten den 17 november, och till idag, 5 dagar senare, har jag gått ner 2,5 kg...utan minsta gnutta träning och med stillasittande arbete! Imponerande!
5 dagar utan träning och min kropp är rastlös! Då får man se det goda i det onda; idag är det vab och det betyder att jag är hemma. Då kan jag antingen köra ett hemmapass eller också ta en promenad, för frisk luft gör bara gott för en liten sjukling!

Den här tiden på året betyder att kalas avbyter varandra. Jag har flera familjemedlemmar som fyller år, det är adventsfika och andra godsaker som dukas fram. I söndags var jag på födelsedagskalas, och då drack jag bara en kopp kaffe. Imorgon är det nytt födelsedagskalas, och då ska jag också bara dricka kaffe hade jag tänkt! Jag är inte ens sugen på att smaka tårta, kakor eller bullar.
När jag var på bio härom kvällen hade jag med mig två rutor mörk choklad att äta. Inget sliskigt biogodis heller! Nu kan jag klappa mig lite på axeln och tycka att jag faktiskt är bra!

Pussen & Kramen /Ango

Zumbapremiär

Igår var jag på min Zumbapremiär. Jag och en kompis stod som reserver på den ena av de två zumbaklasser som ges här i hålan. Förra veckan fick vi veta att vi hade fått plats, men eftersom jag misstänkte magsjuka för min del (vilket det inte var som tur var) så hoppade jag över träningen då. Nu var vi igår och jag måste säga att jag förstår varför det har blivit så populärt. Vår ledare fokuserade på merengue och salsa (igår i alla fall) och det var jobbigt nog att hänga med i de rörelserna ;). Kände mig rejält lost ibland, men är stolt över att jag orkade hänga med hela passet, och jag var inte så farligt svettig efteråt. Inte har jag någon träningsvärk idag heller. Den är nog på gång, för jag är väldigt stel i benen och har ont i knäna (inte konstigt när man har en massa övervikt att bära runt när man ska hoppa och studsa), men annars känns det bra!
Nu är det zumba varje tisdag, och efter den 29 mars blir det två gånger i veckan!

Pussen & Kramen/Ango

Fredag igen

Då var det fredag igen, och helgen står för dörren! Imorgon är det tänkt att jag och J ska göra färdigt de sista ändringarna på C-uppsatsen. Känner verkligen inte för det, men det måste ju bli gjort. På söndag ska Victor och maken gå på bio och titta på Draktränaren. Jag och tjejerna var ju iväg och tittade på Alice i underlandet. Victor var jättearg för att han inte fick följa med, så då bestämde vi att han och pappa skulle gå och kolla på en film tillsammans. Draktränaren är en film som jag tror är perfekt för Victor.
Innan det är lördag och söndag så ska vi ta oss igenom fredagen såklart. Som vanligt är båda mina småkillar hemma idag. Vi har inget bestämt som vi ska hitta på, så vi får se vad det blir så småningom. Jag var iväg och storhandlade igår, så det slipper vi göra idag. Vi kan bara vara hemma och ta det lugnt hela dagen!

Ikväll är det sedvanligt fredagsmys. Det där myset med chips och sånt är inget som tilltalar mig, jag äter inte chips. Eller ja, jag kan äta upp mot 5 chips sedan är det inget gott längre. Oftast sitter jag med mitt vattenglas och dricker medan restan av familjen moffar i sig chips, popcorn och jordnötsringar. Jag tar väl igen det med godiset på lördagen istället...men det får vara slut på det nu. Jag har ju startat om mitt GI-program, och tänker jobba på att få bort 30 kg under det här året. Det är ju inget omöjligt, det är bara att bita tag i det och sätta fart!
Jag har fixat batterier till min stegräknare igen, så nu kan jag även se hur långt jag gått. De senaste dagarna har jag sett till att jag inte gått färre än 10,000 steg. Det ska fortsätta vara så nu är det tänkt! Tänkte att jag skulle komma igång med träning också (framför TV:n), men Axel sover riktigt dåligt på dagarna just nu, så det är svårt att få en stund över till träningen. Därför blir det promenader istället. Inte fy skam det heller såklart!

Har kommit en bit framåt på patespottingen. Vet inte om jag skrivit om 041 och 042, men de hittade jag för en tid sedan. Igår när jag åkte och handlade hittade jag 043. När jag var hemma igen kom jag på att jag vet ju var 044 brukar stå, så när jag skulle åka och lämna bilen till maken så åkte jag en liten omväg för att få se 044 också. Nu är det 045 som står på tur, och det numret brukar finnas på VC:s parkering. Gick förbi där igår och såg den bilen jag är säker på har 045, men jag kunde inte se registreringsskylten pga snödrivorna. Det kändes lite väl desperat att gå in på parkeringen för att kolla ;). Eftersom jag ska till Apoteket idag så blir det mer naturligt att jag går förbi inne på parkeringen. Får bara hoppas att den där bilen står där idag också!

Pussen & Kramen
/Ango